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公開研修「楽習塾」/【WEBセミナー】レジリエンス研修

困難な時代をしなやかに生きるために
今だけ特別価格!通常20,000円→特別価格15,000円

受講対象者/こんな方におすすめです

  • レジリエンス(折れない心)についての基礎知識を学びたい方
  • 困難にも負けないメンタルタフネスを身につけたい方
  • 最近、仕事に強いプレッシャーを感じている方
  • 今の時代のメンタルヘヘルス(セルフケア)の考え方について理解を深めたい方
  • ※プログラムは変更になる場合もございます。予めご了承ください。
  • ※本研修はZoom®で配信いたします。
  • ※ネットワークにつながるPC環境(セミナー受講用)をご用意ください。
  • ※周囲の音が気になる環境からご参加なさる場合はイヤホンマイクをご用意ください。
  • ※ログイン方法などは、お申込いただいたメールアドレス宛に事務局よりご連絡を差し上げます。
  • ※このセミナーには受講者同士や講師と意見交換をするワークがあります。その際はカメラON、マイクONにてご参加ください。

研修の目的

・レジリエンス(折れない心)とは何か、理解する
・ストレスについて理解し、その構造を知る
・不調を感じた時にどうすればよいか、基礎知識を知る
・健全な社会生活をおくるための手法を学ぶ

研修のねらいと特徴

環境変化の激しい時代において、メンタルヘルス(セルフケア)に対する関心が高まっています。「自分は大丈夫だから…」と思っていても、知らず知らずのうちに心身にダメージを与えてしまっているケースもあります。本セミナーでは、企業ではたらくすべての人々に向けて、レジリエンス(折れない心)、メンタルタフネスについての基礎知識を学びます。心の状態について正しく理解するとともに。ポジティブ心理学の要素も加えて、困難な時代をしなやかに生きるために必要なポイントについて学んでいきます。

講師

角田 佳子(つのだ よしこ)

TEMPLE UNIVERSITY JAPAN ARTS&SCIENCE BA DEGREE取得 卒業。日本航空(株)にて客室乗務員として国際線を中心に乗務するかたわら、新入社員採用業務、教育訓練業務、機内サービス企画業務に従事。また、育児休職の経験を活かし、育児休職制度の改訂や休職者の復帰支援業務にも携わる。その後、(株)アルプスビジネスクリエーションから誘いを受け転職。関連会社全社や顧客における相談体制立ち上げ、研修企画立案実施、講演、人事コンサルテーションを行う。
2012年3月独立し、業界団体での講演や、いくつかの会社で社員相談、教育研修、人事コンサルテーションを実施している。

タイムスケジュール

時間内容
14:00 オープニング
 ・講師自己紹介

1.レジリエンス/メンタルタフネスとは

2.メンタルヘルスの基礎知識とストレスマネジメント
 (1)メンタルヘルス/ストレスとは?
 (2)ストレスと心身のメカニズム
 (3)ストレスマネジメント

3.レジリエンスを高めるために必要なこと
 ~ポジティブ心理学の見地から
 (1)自分を知ること
 (2)自分をコントロールすること(感情/衝動調整)
 (3)物事を多面的、客観的、大局的見地から対処すること
 (4)共感する力
 (5)楽観性
 (6)自己効力感
 (7)働きかける
 (8)よりどころ、つながりを意識する

4.まとめ
17:00

開催概要

日程 時間 会場 定員 料金(税抜) 受付状況
2020年10月14日(水) 14:00~17:00 WEBセミナー
※13:45~オンライン接続を開始していただけます。 
30名 15,000円
受付中

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